オートミールには
【ロールドタイプ】と
【クイックタイプ】の
２種類がありますが、
ご飯系はロールドタイプ
スイーツ系はクイックタイプ
がおすすめです🍴
私がYouTubeで見つけた、簡単で美味しい！おすすめレシピをご紹介していきますのでご参考にして下さい。
随時追加していきます😋
ツナキムチオートミール
① オートミール30gとツナ缶を器に入れ、600Wで１分レンジでチン
② 納豆１パックをよくかき混ぜる
③ 卵を割り卵白を①に入れ600Wで20秒レンジでチン
黄身は納豆パックで待機
④ チンし終わった中身をよく混ぜ、真ん中に黄身、周りに納豆を敷いていく
⑤ キムチと刻み海苔をのせたら完成
0:08 ツナキムチ納豆ミール
2:29 もやし納豆ミール
3:35 鶏ささみと大葉の納豆ミール
5:32 サバ缶黒ごま納豆ミール
7:16 はんぺん納豆ミール
9:08 梅干し納豆ミール
サバ缶黒ごま納豆ミール
① オートミール30gとサバ缶を器に入れ、600Wで１分レンジでチン
② 納豆１パックをよくかき混ぜる
③ 卵を割り卵白を①に入れ600Wで30秒レンジでチン
黄身は納豆パックで待機
④ チンし終わった中身をよく混ぜ、真ん中に黄身、周りに納豆を敷いていく
⑤ すりごまを振りかけたら完成
0:08 ツナキムチ納豆ミール
2:29 もやし納豆ミール
3:35 鶏ささみと大葉の納豆ミール
5:32 サバ缶黒ごま納豆ミール
7:16 はんぺん納豆ミール
9:08 梅干し納豆ミール
オニオンコンソメオートミールリゾット（醤油バター味）
① オニオンコンソメスープの素１袋とオートミール30gを器に入れる
② 水200ml入れよくかき混ぜ、600Wで２分30秒レンジでチン
③ チーズ適量、醤油少々、バター少々入れたらよくかき混ぜて完成
※お好みで最後にブラックペパーを入れても美味しいです
0:31 コンソメオートミールリゾット 醤油バター味
2:11 コンソメオートミールリゾット クリーミー味
3:50 コンソメオートミールドリア
5:58 コンソメオートミール炒飯
----------------------------------------------------------------------------------
やまざきリリース治療室長久手市杁ヶ池公園駅から徒歩１分
名古屋インターから車で6分（名古屋市からはもちろん、瀬戸市や日進市、豊田市、三重県からお越しの方もみえます）
トリガーポント鍼灸・マッサージ・筋膜リリースオイルマッサージ・マタニティオイルマッサージ
【痛み・しびれ】は鍼灸・筋膜リリースがおすすめ
【こり感・疲労】はオイルマッサージがおすすめ
EMSによる痩身、腰痛や膝痛を改善する筋トレも行なっております
TEL: 0561-57-7432
↓ご予約はwebからも可能です↓
＊スタッフ一同お待ちしております＊