マッサージ師の奈美です☺️
今回からは各アロマオイルについてお話しようと思っています。
🍀ラベンダー🍀
アロマオイルの中でも良く使われている精油の１つです。さわやかな香りです✨
主に3つの効能があります。
🔶身体へ
高い血圧を下げ、呼吸を整えて不眠症を改善します。
ラベンダーに含まれる成分が精神を安定させるセロトニンの分泌を増やす効果もあり、これにより痛みを和らげる鎮静作用があります。
筋肉痛や筋違い、頭痛、月経痛も緩和効果があります。
🔷心へ
自律神経のバランスを調整する作用が、ストレスによる緊張をほぐします。ラベンダーの香りはリラックス効果が高く、副交感神経の作用によって怒りを抑え、不安感を和らげ疲れた心を回復させる作用があります。
また睡眠障害にも効果的です！
特に寝れない時におススメです。そんな時にラベンダーの香りを嗅ぐと睡眠の質もUPします⤴️
🔶肌へ
皮膚細胞の成長を促し、皮脂のバランスを整えるのでやけどや日焼けした肌を緩和します。
また殺菌作用もあり、皮膚の炎症などを抑えます。
ニキビ、湿疹、脱毛症など皮膚トラブルには効果的です。
そして以外な効果ですがこれから虫が多くなる時期🌻
殺虫剤としても有効で害虫駆除にも役立ちますよ🙆♀️
もしご興味あれば一度試してみてくださいね😉✨
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