• 紘照 山崎

【おすすめ】オートミールレシピ

オートミールには

ロールドタイプ】と

クイックタイプ】の

2種類がありますが、

ご飯系はロールドタイプ

スイーツ系はクイックタイプ

がおすすめです🍴


私がYouTubeで見つけた、簡単で美味しい!おすすめレシピをご紹介していきますのでご参考にして下さい。

随時追加していきます😋


ツナキムチオートミール


① オートミール30gとツナ缶を器に入れ、600Wで1分レンジでチン

② 納豆1パックをよくかき混ぜる

③ 卵を割り卵白を①に入れ600Wで20秒レンジでチン

  黄身は納豆パックで待機

④ チンし終わった中身をよく混ぜ、真ん中に黄身、周りに納豆を敷いていく

⑤ キムチと刻み海苔をのせたら完成


動画はこちら

0:08 ツナキムチ納豆ミール

2:29 もやし納豆ミール

3:35 鶏ささみと大葉の納豆ミール

5:32 サバ缶黒ごま納豆ミール

7:16 はんぺん納豆ミール

9:08 梅干し納豆ミール



サバ缶黒ごま納豆ミール


① オートミール30gとサバ缶を器に入れ、600Wで1分レンジでチン

② 納豆1パックをよくかき混ぜる

③ 卵を割り卵白を①に入れ600Wで30秒レンジでチン

  黄身は納豆パックで待機

④ チンし終わった中身をよく混ぜ、真ん中に黄身、周りに納豆を敷いていく

⑤ すりごまを振りかけたら完成


動画はこちら

0:08 ツナキムチ納豆ミール

2:29 もやし納豆ミール

3:35 鶏ささみと大葉の納豆ミール

5:32 サバ缶黒ごま納豆ミール

7:16 はんぺん納豆ミール

9:08 梅干し納豆ミール



オニオンコンソメオートミールリゾット(醤油バター味)


① オニオンコンソメスープの素1袋とオートミール30gを器に入れる

② 水200ml入れよくかき混ぜ、600Wで2分30秒レンジでチン

③ チーズ適量、醤油少々、バター少々入れたらよくかき混ぜて完成

  ※お好みで最後にブラックペパーを入れても美味しいです


動画はこちら

0:31 コンソメオートミールリゾット 醤油バター味

2:11 コンソメオートミールリゾット クリーミー味

3:50 コンソメオートミールドリア

5:58 コンソメオートミール炒飯





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